Ja apkārtējie mēdz žēloties par krākšanu, kas gulēšanu vienā telpā ar tevi padara neiespējamu, tad zini, ka krākšana var būt simptoms medicīniskai problēmai, ko sauc par obstruktīvas miega apnojas sindromu (OMAS) un, kas skar līdz pat 6% vidēja vecuma pieaugušu cilvēku. Grūta iemigšana un nemierīgs miegs ir tipiski miega traucējumi, kuru cēlonis var būt satraukums un stress. Nepilnvērtīgs miegs nelabvēlīgi ietekmē kā pašsajūtu, tā visu organismu kopumā, tāpēc miega traucējumu gadījumā svarīgi jau laikus vērsties pēc palīdzības. Miega traucējumi naktī nākamajā dienā izraisa miegainību, nogurumu, apātiju, grūtības no rīta pamosties, kā arī sākas nomāktība un pavājinātas darbaspējas. Svarīgi atcerēties – lai gan ne vienmēr to paši pamanām, arī mūsu domāšanas un reakcijas spējas tiek ietekmētas, kas savukārt ir svarīgi, piemēram, vadot automašīnu. Daudzi cilvēki laikus dodas pie miera, taču nakts laikā vairākkārt pamostas, vairs nespējot aizmigt. Šāds saraustīts miegs nodara būtisku kaitējumu tavai veselībai – ķermenis nespēj atjaunoties, vājinās tava imunitāte, un nākamajā dienā tu visticamāk jutīsies noguris un nomākts. Lai atgūtu naktsmieru, nepieciešams novērst bezmiega cēloni.